Comprender
Qué dispara el malestar y qué patrones se repiten.
ENFOQUE TERAPÉUTICO
Entender lo que te pasa es importante. Aprender qué hacer con eso también.
La terapia es un espacio para comprender patrones, poner en palabras lo que hoy resulta difícil y construir formas más flexibles de responder a situaciones que generan malestar.
UNA TERAPIA ACTIVA Y COLABORATIVA
No se trata de darte respuestas hechas.
Mi rol es ayudarte a mirar con más claridad lo que está ocurriendo.
Identificamos qué factores mantienen el problema y exploramos cambios posibles. En algunas etapas trabajamos más con conversación; en otras pueden aparecer registros, ejercicios o propuestas concretas entre sesiones.
CÓMO TRABAJO
Tres movimientos que suelen aparecer en el proceso.
Experimentar
Probar formas distintas de relacionarte con pensamientos, emociones o situaciones.
Consolidar
Llevar lo trabajado a decisiones y hábitos fuera del consultorio.
CONSULTAS FRECUENTES
Situaciones por las que muchas personas empiezan terapia.
Ansiedad
Preocupación persistente, anticipación y dificultad para desconectar.
Estrés
Exigencia, agotamiento y sensación de no llegar.
Límites
Dificultad para decir que no o expresar necesidades.
Cambios y duelos
Separaciones, pérdidas, mudanzas y reorganizaciones.
Autoestima
Inseguridad, autocrítica y miedo a equivocarse.
Vínculos
Patrones que se repiten y generan malestar.
QUÉ BUSCAMOS
Que la terapia tenga sentido también fuera de la sesión.
Los objetivos se construyen juntos y pueden cambiar con el proceso.
No prometo resultados rápidos ni recetas universales. Sí propongo un espacio de trabajo con objetivos conversados, revisión del proceso y herramientas cuando resultan útiles.
ALCANCE DE MI PRÁCTICA
También es importante saber cuándo derivar.
- No atiendo niños ni adolescentes.
- No realizo terapia de pareja o familia.
- No realizo evaluaciones psicodiagnósticas laborales o forenses.
- No realizo atención de urgencia o guardia.
- Cuando el motivo requiere otro abordaje, puedo sugerir una derivación apropiada.
PRIMERA ENTREVISTA
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